كيفية التغلب على عادة النوم بعد الإستيقاظ مباشرة (معلومة سريعة و مفيدة )

كيفية التغلب على عادة النوم بعد الإستيقاظ مباشرة (معلومة سريعة و مفيدة ) أغلب الناس لما يستيقظ، تحس أنها ما زالت بحاجة للنوم، فتقوم بإطفاء المنبه، و …